Olej palmowy. Utrudnia przyswajanie wapnia, a także ogólnie zmniejsza stopień przyswajania wielu cennych składników odżywczych.
Kawa. Spożywanie dużych ilości kawy wypłukuje z organizmu wapń, a także inne minerały.
Cukier i słodkie napoje gazowane. Jeśli spożywasz duże ilości słodyczy, zaburza to mikroflorę jelitową, a wszystkie korzystne substancje są wchłaniane właśnie w jelitach.
Sól, napoje alkoholowe. Negatywny wpływ na wchłanianie wapnia mają produkty zawierające duże ilości soli, a także napoje alkoholowe spożywane w dużych ilościach.